Самый здоровый человек на Земле
Брайан Джонсон, миллионер и биохакер
Брайан Джонсон известен тем, что он непрерывно занимается собственным здоровьем и намеревается дожить до 120 лет, а то и дольше. Он - один из пионеров так называемого биохакинга, человек, который превратил молодость в свою работу. На всякие процедуры и обследования он тратит порядка 2 миллионов в год, он переливал себе кровь сына "для омоложения", и он называл себя "самым здоровым человеком на Земле".
Ну и вот теперь выяснилось, что у Брайана - неизлечимое аутоимунное заболевание.
Поклонник рассказов о своем пути к долголетию, биохакер Брайан Джонсон недавно сообщил в социальных сетях, что у него неизлечимое аутоиммунное заболевание, при котором «желудок пожирает сам себя».
И, верный своим принципам биохакинга, 48-летний мужчина написал, что «попробует решить эту проблему», которая, по его словам, встречается лишь у 2–5 % людей.
Хотя его нынешний режим здоровья предполагает оптимизацию всего — от сна до фертильности, — так было не всегда: Джонсон рассказал, что в детстве регулярно питался фаст-фудом и сладкими напитками.
Затем, после многих лет борьбы со стрессом, набором веса и хронической депрессией, в его организме начался аутоиммунный процесс, затронувший щитовидную железу и слизистую оболочку желудка — аутоиммунный гастрит (АИГ).
И прогноз мрачен: технологический магнат пишет, что «стандартная медицина признает своё поражение, заявляя, что ничего нельзя сделать, кроме как контролировать течение заболевания».
Джонсон не подозревал, что страдает этим заболеванием, несмотря на то, что, по его словам, оно наносит организму необратимый ущерб, включая дефицит питательных веществ, анемию и повышенный риск рака.
После того как в 21 год у Джонсона диагностировали гипотиреоз, то есть снижение функции щитовидной железы, при котором она не вырабатывает достаточно гормонов, он начал принимать левотироксин и препарат «Armour Thyroid», чтобы обеспечить нормальную работу щитовидной железы.
Однако, несмотря на отсутствие каких-либо симптомов, Джонсон считает, что у него были ранние признаки аутоиммунного гастрита (AIG); оглядываясь назад, он просто не сопоставил факты, обратив внимание на низкий уровень ферритина (белка, запасающего железо) при отсутствии анемии.
После обнаружения низкого уровня железа Джонсон узнал, что у него аутоиммунный гастрит — заболевание, поражающее слизистую оболочку желудка.
Джонсон не единственный в таком положении, поскольку у людей с АИГ, как правило, не наблюдаются заметные симптомы, к которым могут относиться боли в животе, дефицит железа, потеря аппетита, тошнота или необъяснимая потеря веса.
Несмотря на прием добавок железа, уровень ферритина у Джонсона оставался ниже нормы, что послужило поводом для проведения ряда медицинских обследований с целью выяснения причины и объяснения того, почему его «железо продолжало исчезать».
Результаты анализа крови показали повышенный уровень антител к париетальным клеткам, что указывало на АИГ, поскольку это заболевание возникает, когда антитела атакуют здоровые клетки желудка, часто у людей с семейной предрасположенностью или с другим аутоиммунным заболеванием, таким как аутоиммунное заболевание щитовидной железы.
Но последним элементом мозаики стали результаты биопсии желудка, которые показали раннее ослабление слизистой оболочки желудка — явные ранние признаки аутоиммунного гастрита.
Джонсон далее пояснил, что все его проблемы — дефицит железа, аутоиммунное заболевание щитовидной железы и АИГ, вызывающий низкий уровень железа, — были взаимосвязаны, что затрудняло лечение каждой из них.
Он отметил, что «железо и щитовидная железа взаимно влияют друг на друга: низкий уровень железа ухудшает превращение гормона щитовидной железы в его активную форму, а гипотиреоз ухудшает способность организма усваивать железо».
Хотя аутоиммунный гастрит неизлечим, его можно контролировать с помощью инъекций витамина B12 или инфузий железа; в рамках лечения Джонсон получил «инфузию моноферрического железа в дозе 1000 мг».
Кроме того, его команда будет проводить повторные биопсии и разрабатывать экспериментальные методы лечения в зависимости от результатов.
Конечно, пожелаем Брайану купировать это заболевание, чтобы он мог прожить как можно дольше.
А я в подобных случаях все время вспоминаю историю с Савелием Крамаровым, который был фанатично озабочен своим здоровьем, питался только здоровой пищей и даже на съемки постоянно приносил какие-то травяные отвары.
И в итоге он получил рак желудка. А когда ему об этом сообщили, он решил, что это явная ошибка, ведь такого просто не может быть при его подходе к питанию.
— Вы, наверное, никогда не пили и не курили?— Пил, курил и всю жизнь волочился за женщинами!— Так как же вы дожили до таких лет?— До каких таких? Мне всего 35!
— Вы, наверное, никогда не пили и не курили?— Пил, курил и всю жизнь волочился за женщинами!— Так как же вы дожили до таких лет?— До каких таких? Мне всего 35!
- 25 лет.
- Вы в 5 начали?
- Вообще-то, мне 42.
- Прекрасно выглядите!
- А это уже алкоголь.
>>>Но последним элементом мозаики
Пазла?
Не пейте, не курите, не волочитесь за юбками...
И что, это работает?
Ну, во всяком случае, время будет для вас тянуться очень долго.
Тем не менее, факторы положительно влияющие на продолжительность жизни всем известны.
Можно ли повлиять сейчас биохакингом на это?
Как минимум, нужно очень хорошо разбираться в вопросе, а в приведенном Алексом примере этим и не пахнет.
Но я бы ответил, скорее да, чем нет. Лонгивити сейчас довольно популярен среди ведущих исследовательских компаний в этой области и денег в это вбухивается - триллионы.
Простейший пример биохакинга, витамины Д3+к2, омега 3. Принимаете, уже плюс в копилочку longevity
Вы не знаете, а я знаю. Как и примеры крупных лабораторий, специализирующихся на этом вопросе.
Соответственно, можете посмотреть на фамилии специалистов, работающих там.
Приведу некоторые, чтобы не быть голословным: Алтос лабс, Калико лабс, Ретро Биосайенс, Нью Лимит, Лайф биосайенс и тп.
И денег в это вкладывается немерено.
Исследования в области лонгивити не биохакинг? Ок, тогда да, не о чем спорить.
©
1. Биохакинг работает и насколько я знаю всё то подтверждено научными исследованиями доказательной медицины. Если не подтверждено - то да, в топку такой биохакинг.
2. Насколько я знаю, многие биохакеры консультируются с врачами постоянно и под их контролем тоже постоянно находятся (о чем они упоминают). Не знаю как в этом случае - может и нет. И если нет - то это его прокол.
3. Естественно случайность в жизни и Вселенной всегда присутствует. Можно соблюдать все рекомендации биохакинга и ЗОЖ, но умереть от какой-то неизличимой болезни или просто оказаться не в том месте и не в то время. Что, возможно, в будущем будет исправлено с помощь генной инженерии (а может и нет).
4. И биохакинг, и ЗОЖ повышают шансы на то, чтобы прожить дольше и прожить более здоровым до какой-то степени. Это как ремни безопасности в автомобиле - да, они повышают ваши шансы на выживание. Но можно всю жизнь проездить с ними и они никогда не понадобятся - и тогда шутники будут над вами потешаться "да зачем ты морочился, бедолага?" Или же можно пристегнуться - но в тебя врежется пьяный водитель и без шансов, но что это доказывает по поводу ремней безопасности?
PS: И да, конечно же есть канонические примеры "дед пил и курил до 90 лет" или "он бегал марафоны а умер в 60 лет". Всё бывает. У кого-то офигительное здоровье и он его никак не угробит до 90 лет, а у кого-то слабое здоровье и он даже с ЗОЖ еле дотянет до 60.
PS: И да, конечно же есть канонические примеры "дед пил и курил до 90 лет" или "он бегал марафоны а умер в 60 лет". Всё бывает. У кого-то офигительное здоровье и он его никак не угробит до 90 лет, а у кого-то слабое здоровье и он даже с ЗОЖ еле дотянет до 60.
Ну тут можно согласиться только если под ЗОЖ подразумевается именно отсутствие запределеных крайностей. Потому что в остальном вся эта популярная мутотень под названием ЗОЖ это лишение себя жизни в той или иной степени отказом от многих вещей и разнообразия. И это все главное без учета твоей индивидуальности (поэтому я бы подчеркнул что лишение твоей жизни прежде всего, то что ты любишь), даже без вот этих крайних примеров где один все вредное делал и умер в 90 а другой все стерильно и умер рано. Лишай себя того, сего, что с высокой вероятностью не окажет вреда. И ладно еще к куреву и выпивке прикапывались и в основном оправдано тем что люди меры не знали, но когда начинается все остальное. И да, с сахаром и прочим тоже проблема что немало стало людей которые начали запредельное потребление. Но в результате это все выродилось в то что не только тем кто нормально пьет и курит полоскают мозги но все на свете пытаются стерилизовать и все это часто завязано на самом деле на личные вкусы и предпочтения. Когда надо человек свое вредное или "вредное" начинает потреблять без проблем а вот чужое, причем то что ему кажется по методичкам поганого ЗОЖ начинает полоскать. И вот этот дебилизм он достал. Он только портит жизнь.
1. Здоровый сон.
2. Здоровое питание (без перегибов, достаточное количество клетчатки, достаточное количество белка, контроль сахара, и желательно избегать любой ultra-processed food, ну конечно витаминчики и прочие минеральчики, но здесь уже кейс бай кейс, а иногда только после анализов).
3. Достаточная физическая активность (это уж кто сколько может, но если не заморачиваться то 1-2 часа в день любой человек может выделить, ну кроме очень занятых людей).
4. Избегать или облегчать последствия стресса (в том числе, через физическую активность).
А что касается индивидуальных проблем то даже если не переходишь безумные крайности, в пределах допустимого но что-то хреново, пошел к врачу и сказали что тебе это нельзя либо с рождения либо по ходу расшатал крайним потреблением. И надо принимать меры. Дай бог когда-нить сделают прибор который с самого начала будет показывать пределы возможного разным людям в рамках чего они могут делать выбор.
Насчет еды. Ешьте что хотите, если у вас не растет вес, животный жир, и у вас нет проблем с желудком (хотя есть и другие побочки неправильного питания). Если есть - я бы задумался хотя бы... Если вам плевать - то ладно, проехали. Почему сейчас напирают на клетчатку - потому что её недостаток ведет как раз к проблемам с желудком и кишечником. Почему сейчас повысили нормы белка/протеина: потому что он является строительным материалом практически для всего в организме и нужен постоянно. Ну и плюс для людей пожилого возраста: очень большая вероятность саркопении, т.е. потери мышечной массы, в результате чего они не могут делать даже элементарные действия, которые могли еще 10 лет тому назад (и с некоторого возраста это наступает необратимо и белка больше надо потреблять чем раньше). Ну естественно контроль сахара - но на этом сайте его автор не раз про это писал. Но, я согласен, что здесь всё индивидуально. И для меня лично вашего "не хочу" более чем достаточно.
Насчет сна. Тоже индивидуально, но всё же по продолжительности сна уже давно собирается статистика, и эти самые 8 часов сна - это не магическое число, а именно статистика. Но. Естественно, многое зависит от состояния здоровья, генетики, возраста и т.п. Я бы рекомендовал следить за сном при помощи часов. Если вы вникните что они вам говорят - то вы сами поймете сколько для вас "достаточно" и "хорошо" (на качество сна еще влияет стресс во время сна, длительность глубокого сна, длительность REM и т.п.). Плюс, еще хорошо видно, результаты хорошего и плохого сна. Естественно, что в часах есть погрешности и они неточно меряют (ну это отдельная тема, кто там и что меряет).
Лишний вес опасен уже сейчас потому что:
* Диабет и пред-диабет (а говорят пред-диабет у очень многих сейчас)
* Повышенный риск получить разные прочие проблемы с сердцем
* Повышенный риск получить высокое давление
* Повышенный риск получить проблемы с печенью и другими органами
* Повышенный риск для некоторых видов рака (потому что это ведет к воспалениям)
Если вы ок жить с таким риском - то ок. Но вас предупредили.
Но опять же - для всего этого ведется статистика, которая нам говорит о вероятности, но не о том, что вот конкретно вы будете иметь проблемы. Наверняка, есть люди с лишним весом которые доживали до преклонных лет, но вроде их не так уж много.
Лишний вес опасен уже сейчас потому что:
* Диабет и пред-диабет (а говорят пред-диабет у очень многих сейчас)
* Повышенный риск получить разные прочие проблемы с сердцем
* Повышенный риск получить высокое давление
* Повышенный риск получить проблемы с печенью и другими органами
* Повышенный риск для некоторых видов рака (потому что это идет к воспалениям)
Если вы ок жить с таким риском - то ок. Но вас предупредили.
И я не понимаю вашего оперирования 100 кг, не зная пол, рост и мышечную массу человека. Для людей небольшого роста - и 90 кг может быть ОЧЕНЬ много. Причем, скажу честно - у меня тоже лишний вес, но уже не прям сильно лишний, но был (за 100, хотя я достаточно высокий).
Но, про риски для здоровья - есть множество исследований, и есть конкретные объяснения почему лишний вес увеличивает эти риски и какие механизмы действуют в организме. В принципе, в принципе... эти риски можно контролировать. И ЕСЛИ при вашем весе у вас всё в порядке с давлением, сердцем, внутренними органами и т.п. - то наверное беспокоиться НЕ НАДО. Но постоянно контролировать НАДО.
Но, про риски для здоровья - есть множество исследований, и есть конкретные объяснения почему лишний вес увеличивает эти риски и какие механизмы действуют в организме. В принципе, в принципе... эти риски можно контролировать. И ЕСЛИ при вашем весе у вас всё в порядке с давлением, сердцем, внутренними органами и т.п. - то наверное беспокоиться НЕ НАДО. Но постоянно контролировать НАДО.
Наиболее известно:
Сыворотка Богомольца: Александр Богомолец создал «антиретикулярную цитотоксическую сыворотку» (АЦС). В малых дозах она стимулировала иммунитет и соединительную ткань, способствуя омоложению организма и заживлению ран. Богомольцу дали институт, сделали его вице-президентом АН УССР. Когда он умер, Сталин в ярости кричал: "Сволочь, как он всех нас обманул!"
Пересадка половых желез: Эксперименты, вдохновленные идеями хирурга Сергея Воронова, предполагали омоложение за счет пересадки тканей животных человеку. В СССР пытались омолаживать стареющих партийных деятелей и ученых с помощью трансплантации желез обезьян или использования экстрактов.
Сейчас дочь Путина делает вид, что омолодит его и он проживет 150 лет.
Уверен, что "В ранцах клецки" может написать больше и подробнее.
В США хреново вообще что-то диагностируют и лечат. Уровень врачей - ниже плинтуса. Банальную гастроскопию сделать, которая диагностирует гастриты и прочее - это почти квест, который может завесить тыщ 10 баксов БЕЗ медстраховки.
Чувак этот странноватый, когда заявляет, что он "молодо выглядит и внутри молод, как 25-летний, например". На мой взгляд, неадекват, ибо выглядишь ты на свои 42 года - перестань себе льстить.
Ей тем не менее диагностировали рак. Но упорная дама смогла добиться стойкой ремиссии, но всё равно умерла, подскользнувшись в ванной...
каким бы ни был волевым
мне не уйти из этой жизни
живым
©
Журнашлюхи всякие картинки рисовали, какой он будет выглядеть симпатишный.
Но помер. В итоге оказался простым наркоманом.