Марафон менее чем за 2 часа
Вчера, 26 апреля 2026 года кенийский бегун Sabastian Kimaru Sawe (родился 16 марта 1995 года) выиграл Лондонский марафон с результатом 01:59:30, и он таким образом стал первым атлетом, пробежавшим марафон в соревновательном режиме быстрее двух часов.
Беговыми кроссовками Sawe для этой гонки стала новая легкая модель Pro Evo 3 от Adidas, вес которой составляет всего 97 граммов.
До этого другой кенийский бегун Eliud Kipchoge смог пробежать марафон быстрее чем за два часа - 01:59:40, - но это не было признано официальным рекордом, поскольку не было выполнено в условиях соревнований.
Вот видео финиша Sawe.
Вторым на этом марафоне был спортсмен из Эфиопии Yomif Kejelcha, и он тоже пробежал марафон быстрее, чем за два часа, его результат - 01:59:41. Вот ему, наверное, обидно было...
Вот ролик, где они оба финишируют.
1. Tigst Assefa (ETH) -- 2:15:41 (Women’s Only WR)
2. Hellen Obiri (KEN) -- 2:15:53
3. Joyciline Jepkosgei (KEN) -- 2:15:55
www.nbcsports.com
Да и как иначе можно объяснить сразу трех человек побивших мировой рекорд в одном забеге?
Ну, как говорил почтальон Печкин - был бы у меня велосипед....
Явно не кроссовками, они не срезают СТОЛЬКО.
Может, действительно, за счет этого такие рекорды? Что не умаляет, конечно, достижений марафонцев…
Интересно, что оказывается на все эти известные марафоны очень непросто попасть: нужно либо выиграть в лотерею, либо купить турпакет, либо сделать пожертвование на сумму что-то вроде от 2500 фунтов.
Вчера на Лондонском марафоне было больше 59000 бегунов, что тоже рекорд. А участвовало в лотерее 1133813 человек, больше миллиона! Посчитайте шанс выиграть место 😄
Если хотите пробежать что-то масштабное без лотереи - попробуйте Schneider Electric Marathon de Paris - когда я бегал (около 10 лет назад), там было больше людей чем скажем в Берлине.
Live.
Она же учила меня, что числа до десяти пишутся текстом. Два, двух, двумя...
Не считая того, что поправлять каждую орфографическую, грамматическую и т.д. ошибку - это обычное сетевое хамство, вид пассивной агрессии.
По кластерам распределяют по подтверждённым результатам для элиты и первых кластеров и по заявленным желаемым результатам для всех остальных.
What time does the London Marathon start?
08:50 - elite wheelchairs
09:05 - elite women
09:35 - elite men
09:35-11:30 - mass event
Плюс там аж 3 стартовых точки, ещё по ним разводят спортсменов, маршруты встречаются через 5 км.
09:35-11:30 - mass event
Речь, напомню, о фразе "...где там стояли победители. Потому что выбежать из тысячной толпы очень нелегко".
Кстати, редкость. Обычно элита отдельно, потом через пару минут вся толпа еще два часа вытекает. А здесь сразу понеслась кучей.
И не "выбежать за 2 часа", а "выбежать из 2 часов".
Я указал цену лишь для сведения - вдруг кто-то заинтересуется.
Так уж исторически сложилось: белые лучше стреляют, а черные быстрее
бегают.
Ну из 2:10 выбежали 60 лет назад. Почему это вас удивляет?
Или они на спидах и колёсах так носятся, или это какой-то маразм...
"И, зажавши *** ** ****
Полетел, ***** роняя,
И исчез, россию прокляв,
Ээээээ!"
P.S. Но я сильно удивлён, не думал, что человек может бежать так быстро и так долго без первитина и технических приспособлений.
Спринтеры на 100 -200 метров более атлетичные.
Да и для здоровья марафон, вероятно, не полезен.
Я в 50 лет начал бегать 3-4 раза неделю по 700 метров.
У меня это занимает около 3 минуты 30 сек
Эффект заметен. Когда только начинал, такая дистанция для меня давалась очень тяжело.
Пульс зашкаливал.
Через 2 недели стал её пробегать легче.
Когда мне было 37 лет я подтягивался 27 раз.
В 50 лет, когда я начал бегать, я подтягивался 15 раз.
Рекомендую посмотреть канал Виктора Осокина "Simple Run". Он хоть сам и маньяк-триатлонец. Но многое объясняет для новичков.
Травмы, скорее всего, мячиком в лоб прохожему.
Как обычно, дьявол кроется в деталях
А вот судя по мемуарам про-спортсменов, "необязательных" проблем со здоровьем, в основном различных травм вызванных спортом, у многих с избытком.
При этом я обожаю умеренные физические нагрузки - бег, ролики, велосипед, сноуборд, коньки, да ту же утреннюю зарядку и небольшие разминки в течение дня. И всем рекомендую 😄
Велосипед лучше, да.
Сноуборд... в возрасте 30+ лучше не начинать. Я научился в 30, но неделю ходил, как будо долго били ногами по всему телу.
А с бегом критически важна техника, ну и общее физическое состояние "пациента". Это кстати хорошо Осокин разъясняет, тот про которого я говорил выше, что надо очень осторожно подходить к теме. Нельзя просто встать и побежать марафон, сначала лучше пешочком 😄 На длинных дистанциях, если нет цели обогнать всех и вся - риск минимален.
Про натертые ноги и сбитые пятки будем вспоминать?
www.jacc.org
www.jospt.org
www.mayoclinicproceedings.org
вроде как сходится с моей интуицией.
Наши результаты, полученные на основе большой случайной выборки мужчин и женщин, показали, что хотя бегуны в целом живут дольше, чем ведущие сидячий образ жизни, лёгкий и умеренный бег дают более низкий уровень смертности по сравнению с малоподвижным образом жизни, тогда как интенсивный бег показывает уровень смертности, статистически не отличающийся от показателей сидячей группы. U-образная зависимость указывает на существование верхнего предела дозировки физической нагрузки, оптимальной для пользы здоровью. Эта гипотеза требует дальнейшего изучения, и если она подтвердится, её, возможно, потребуется включить в общие рекомендации по физической активности для широкой публики.
Исходя из имеющихся знаний, если цель состоит в снижении риска смерти и увеличении продолжительности жизни, несколько неспешных пробежек в неделю в умеренном темпе — хорошая стратегия. Более высокие нагрузки не только излишни, но и способны нивелировать часть впечатляющей пользы для долголетия, которую даёт бег в меньших дозах. В данном исследовании наиболее благоприятной для снижения смертности оказалась следующая нагрузка: 1–2,4 часа бега в неделю, не более 3 беговых дней в неделю, в медленном или среднем темпе. Многие взрослые сочтут эту цель практичной, достижимой и реалистичной в долгосрочной перспективе.
Разве что те "исследования", которые приводят как аргумент продавцы всяких БАД'ов или волшебных стелек прошитых серебряной нитью 😄
Пятки, кстати, никогда не сбивал, мозоли очень редки (вот в воскресенье на полумарафоне московском натёр подушечку среднего пальца, впервые такое за долгое время).
Люди способны на многое, если есть подготовка и способности.
Семейный человек занят бытом, проверкой уроков у детей, мелким ремонтом.
Наверное, я неправильно живу. Погряз в рутине. Трое детей.
Но я люблю спорт вообще-то! ) В смысле, не по TV смотреть, а самому заниматься немножко.
Да, кстати, человек самое выносливое существо на длительных дистанциях, если брать во внимание скорость, дальность и время.
Или по снегу, с волками и оленями. Точно самый быстрый?
Требую affirmative action для белых в марафоне. Исключительно для расового разнообразия и прочего DEI.
Нет, я утверждаю, что в силу физиолгических особенностей (строение суставов, например) марафоны должны проводится для белых и для чёрных отдельно. Так как они проводятся для мужчин и женщин, например. Так нет же, это расизм.
А вот DEI и преференции для чёрных это ОК. Хотя никто и не сказал, что они глупее (или не осмелился - привет доктор Уотсон, нет тот который Шёрлок Холмс, а тот который ДНК). Так что тут уже, как водится или трусы наденьте, или крестик снимите. Или имейте мужество сказать, что они глупее или идите нахер со своими преференциями.
Вы ещё скажите, что врачи дали чёрным преференции по заболеванмости меланомой.
Зарезервировать половину призовых мест марафона для белых и ещё четверть для небинарных персон.
Смотрится бредом, правда? Вроде бы (пока) кто быстрее прибежал, тот и призёр. Вот только в отделах HR при найме на работу это не так. Интересно почему и в чём разница?
Саве - победитель Лондона-2025.
У теток тоже выиграла предыдущая чемпионка, и тоже с рекордом, хотя и минус 9 сек всего.
В общем, был огонь.