Лента видеороликов и когнитивные способности
В США провели большое исследование, охватившее 98 тысяч участников, на тему того, каким образом на людей влияет потребление бесконечных лент коротких видеороликов - TikTok, YouTube Shorts, Instagram Reels и так далее. Результаты ожидаемо оказались неутешительными: интенсивное потребление коротких видео явно связано с ухудшением устойчивого внимания, снижением контроля, повышенной тревожностью, стрессом и прокрастинацией.
Короткие видеоролики мастерски привлекают внимание, быстро чередуя новые визуальные, слуховые и эмоциональные стимулы. Они захватывают эволюционное предпочтение мозга к новой информации (экзогенное или восходящее внимание). Это резко контрастирует с эндогенным (нисходящим, самонаправленным) вниманием, которое нам необходимо для глубокой работы, чтения, лекций или решения сложных задач.
Один из наиболее тревожных выводов касается исполнительных функций, в частности тормозного контроля — "тормозной системы" мозга, которая подавляет импульсивные реакции и ставит долгосрочные вознаграждения выше сиюминутных соблазнов.
Многие люди открывают ленты с короткими видео, чтобы избавиться от стресса или скуки. Быстрый выброс дофамина создает ощущение мгновенного улучшения настроения. Однако эта привычка создает замкнутый круг. Откладывание реальных задач усиливает тревогу и чувство вины, что затем приводит к еще более интенсивному прокручиванию лент. Исследования показывают, что короткие видеоролики сильно коррелируют с более высоким уровнем тревоги и стресса.
Что с этим делать?
Не нужно полностью отказываться от коротких видеороликов. Однако это нужно поставить под четкий контроль, чтобы восстановить естественные способности мозга. В статье предлагается установить строгие ежедневные ограничения для лент с видео - не более 20–30 минут (тут можно использовать блокировщики приложений).
Хорошая идея - создать "зоны без телефонов" во время работы или еды. Очень помогают упражнения для тренировки внимания - медитация, вдумчивое чтение или физические упражнения. Исследования подтверждают, что эти привычки быстро улучшают когнитивные способности и тормозной контроль.
В течение нескольких недель после введения ограничений большинство людей замечают более четкую концентрацию и снижение тревожности.
Как оказалось, никакое это не исследование в США на 98 тысяч человек. Это метаисследование: собраны результаты 71 другого исследования, проведённого в разных странах. В сумме по всем исследованиям заявлено 98 тысяч участников. Сами исследования были про разное и очень разного качества. Выводы, конечно, можно какие-то делать, но это точно нельзя назвать "большим исследованием в США на 98 тысяч человек".
Никаких рекомендаций относительно 20-30 минут в день и "зон без видео" в оригинальной научной статье, конечно же, нет. Это всё отсебятина от неизвестного индийца или нейросети, его заменяющей.
Удачи, веселитесь, не умрите
Good Luck, Have Fun, Don't Die
Рейтинги: IMDb: 7.3 (574)
Дата выхода: 30 января 2026 года
Страна: США
Режиссер:
Гор Вербински
Жанр: Фантастика, Боевики, Приключения, Драмы, Комедии, Зарубежные
В качестве: 720p
Время: 100 мин.
Из серии: Фильмы 2026 года, Фильмы о перемещении во времени, Фильмы про IT-технологии
В ролях актеры:Таня ван Граан, Сэм Рокуэлл, Майкл Пенья, Джуно Темпл, Хейли Лу Ричардсон, Зази Битц, Азим Чодри, Кеси Иток, Джорджия Гудман, Дино Фечер и другие
Про что фильм «Удачи, веселитесь, не умрите»:
Мужчина из будущего оказывается в закусочной в Лос-Анджелесе. Он пытается привлечь посетителей закусочной к борьбе с неуправляемым искусственным интеллектом.
Дробышевский сказал, что без подавления человеком эволюции других видов первыми поднимутся еноты. Пусть хоть у них всё получится.
P.S. почто Рекорда удалили? Вроде, никаких баттлов про граFства не было.
EDIT: посмел в посте про Али (который давно уехал в прошлое) написать про смешной китакский английский. 😒
Приложений, по проверке правописания!
Создать - легко. Поднять?
🔥Сегодня на заре, некие украинские дроны из Ливии атаковали в Средиземном море подсанкционный российский танкер ARCTIC METAGAZ (IMO 9243148) перевозящий СПГ. Танкер горит. Может начать взрываться. Судьба команды неизвестна. Сигналов SOS никто не подавал.
Ему бы зонтичный бренд зарегистрировать, да сантехнику выпускать под этой маркой.
Унитазы там всякие, бачки сливные...
И утки обязательно не забыть!
Все видели, какое влияние оказывает! Скоро и в Европе увидим!
Он не для того повесился.
Это не шутка, была пьеса с таким названием.
На всякий случай напишу. Увидел, что вас забанили. Даю слово - не с моей подачи; я не из стукачей, да и не на что жаловаться. АЭ подтвердит. Ну а что враги - бывает.
У меня к вам одна претензия, вы её знаете (нарушение личного пространства).
"Выздоравливайте".
Хорошие наушники с шумодавом маст хэв если часто посещаете грохочущие вагоны.
У меня Sony WH-1000XM5, метро глушат без всяких проблем. Для разговора - нет, (по телефону звонить всё-таки не стоит, собеседник, увы, будет слышать грохот), а вот чтобы что-то разговорное и тихое послушать самому - вообще без проблем
E-ink'овая, но не принципиально.
Да-да, местный хозяин, АЭ, апериодически рассказывает нам, что избавился от бумаги. И запахов мышиных какашек (его ассоциации; кто мы, чтобы лезть в чужие ассоциации?).
Я люблю бумажные книги.
В моём кабинете, откуда пишу, три стеллажа справа, на английском, два, на русском, слева.
И отдельно - альбомы; разные музеи, разные живописцы.
А эти железяки... Да ну их.
И глаза не казённые; мне что меньше 17 дюймов уже не интересно.
Но, конечно, это я только о себе. Говорят, есть люди, что книги на шести дюймах читают...
Я продал свою соньку третьей версии по цене примерно 5 штук наушников попроще и сейчас пользуюсь не испытывая неудобств.
Вроде в читалках экран и чернила такие, что это максимально безопасно для глаз, во всяком случае лучше, чем с монитора или смартфона.
Размер шрифта там настраивается же, всегда можно сделать покрупнее.
Но экран шесть дюймов, угадали. Но кегль шрифта на нем такой, какой на бумаге только в детских книжках можно увидеть. Зато можно без очков. Но листать палец устаёт... 😉
И, кстати, мои книги не требуют подзарядки. Пусть стоят на полках, создают уют.
Вернемся к висению на поручне. Читалка весит 250г и полностью оперируется одной рукой. Было бы познавательно © посмотреть на вас там с тремя книгами...
А в метро я последний раз был лет восемь назад, в Вашингтоне; до того в Москве, перед отлётом, в 2013.
Но, кстати, вполне себе читал что-то совсем не "липиздрическое". Сборник малой прозы Дафны дю Морье - "Птицы", что-то ещё; издание типа"покетбук", но с приличного размера литерами.
"Птицы", кстати, прекрасно успокаивают нервы после авиаперелёта; рекомендую.
Судя по всему, с появлением коротких видео думскроллинг просто был доведён до совершенства.
Значит ответ скорее положительный по основным новостям и отрицательный под техническим, кино, музыкальными, гурманскими заметками и заметками с новинками али.
Я бы не приравнивал, здесь вроде в комментариях не так часто дамы в неглиже экспрессивно танцуют под вирусные треки
- Спасибо, мама, я пока не хочу есть!
-Я не знаю сынок, мне пофиг.
Но помни, что "сто" пишется с двумя нулями, а не с тремя, как ты написал.
17 часов.
Первый час уже третий раз переслушиваю 😄
Сейчас на час 25
«Клуб неудачников» Джонатана Коу , есть предложение объемом 13 955 слов.
На втором месте: Джеймс Джойс, «Улисс», есть предложение из 4391 слова.
Ну полчаса удаётся прослушать.
Буквами тоже скачал.
Буду и так и сяк 😄
К сожалению после работы сильно напрягать мозг не получится, а отдавать 15 баксов за книжку пока тоже не решился.
Собственно интерес тоже на этом фоне появился.
Но вообще да - "Монолог брандмейстера Битти", все по написанному.
Просто то, что я вижу не соответствует вашим выводам. Академические дисциплины, та же вышка сейчас дается точно так же как и в мое время, ну разве что маркеры пришли на смену мелу. Есть определенные изменения в прикладных дисциплинах, но они больше связаны с изменениям в самих дисциплинах, ну и средства изменились. Наибольшие отличия, на мой взгляд, это как раз во всяких непрофильних предметах, там где традиционно про "поговорить".
Могу добавить нынешнее неумение сотрудничать с согрупниками и сокурсниками, неумение сдавать экзамены (я некогда для эксперимента 13 раз задал одинаковый вопрос на экзамене, студенты выходили после него, я продолжал задавать и 14-й студент, входя, не знал, что его спросят именно об этом), выбирать, по чему готовиться и т.д. Развитие идей о том, что это задача преподавателей, родителей и всех остальных напичкать студента знаниями и умениями, а он к этому имеет небольшое отношение, чисто пассивное.
Ну и я эволюционировал, как сознательно, так и вынужденно. Пришлось снизить уровень задач. Давать больше фото и видео на лекции, как реакция на клиповое мышление. Выкладки не писать на доске, а давать готовыми в презентации.
С переходом на дистанционное обучение (ковид, бомбежки и преподавание из другой страны) стало труднее, не видя реакции студентов и не имея возможности подстроиться под настроение. Естественно, что качество обучения упало.
Проклятые аятоллы!
Кстати, сколько минут или часов тебе понадобится для того, чтобы нарисовать фото клетки, полученное электронным микроскопом, поверхности от туннельного, дифракционную картину или рисунок оптической иллюзии?
Кстати, когда я был студентом, конспект требовали на истории КПСС и подобных предметах. По остальным на усмотрение студента. Просто надо было знать на экзамене, остальное -- детали.
Сорри, но любой университет Украины второсоpтный. Как и любой университет РФ. Рейтинги сам можешь найти.
достается вопрос про собак. Судент начинает:
- Собаки это млекопитающие, покрыты шерстью. В шерсти водятся блохи...
дальше все про блох....
Препод:
- Ладно молодой человек, расскажите про кошек Студент:
- Кошки это млекопитающие, покрыты шерстью. В шерсти водятся блохи...
дальше все про блох....
Препод:
- Давайте-ка про рыб Студент:
- Рыбы это не млекопитающие. Шерстью не покрыты. Покрыты чешуей, но если
бы они были покрыты шерстью, то в ней бы водились блохи....
BTW, в универах ЮС и ЮК не встречал устные экзамены, все письменно сдают (кроме защиты диссера). Mечта интроверта.
А по факту имеем людей которые банально ненавидят детей или студентов, устали от своей работы и однообразия лекций.
Настя года с 2007 я, принимая на работу менеджеров по закупкам, товароведов, где надо уметь дружить с цифрами.
Вот я им задавал задачу:
Целое число и его четверть в сумме дают 15.
Назовите целое число.
Был даже ответ 45.
Украинские второсортные среди кого? Среди украинских?
Один человек зарисовал 12 квадратиков в тетрадке, разбил на 4 части и таки решил.
Второсортные в мировых рейтингах (IMHO, самоочевидно).
Но то когда было...
По числу нобелевских лауреатов среди преподавателей (на данный момент, за пять лет, за всю историю)?
По числу нобелевских лауреатов среди выпускников (за всю историю)?
По числу студентов, по финансовой прибыли, по числу абитуриентов на одно место, по числу преподавателей на одного студента, по числу побед студентов на неких конкурсах, по числу побед в студенческом баскетболе?
На мой наивный взгляд, единственный правильный рейтинг - по числу претендентов на место. Но его так испохабили платными местами, местами, закреплёнными за (длинный перечень привилегий), что и он не адекватен.
Ну, и перечень компаний, рекрутирующих выпускников. Одно дело когда очередь из Микрософта с ораклами, другое - чумыхинская овощебаза и чувыхинский леспромхоз.
У вас получается, что если 5 разделить на 4 выйдет 15.
А это не правильный ответ 😄
