Гундяй отдал Бастрыкину Храм святого великомученика Никиты в Старой Басманной Слободе г. Москвы. Теперь это Главный храм Следственного комитета РФ.

Не шутка.

Старинный Никитский храм, расположенный в Басманном районе Центрального административного округа Москвы, наделён статусом главного храма Следственного комитета РФ. И станет теперь ключевым духовным центром для наших правоохранителей.

Распоряжение № 02/46 Патриарха Кирилла:
"Храму святого великомученика Никиты в Старой Басманной Слободе г. Москвы, приписному к Подворью Патриарха Московского и всея Руси Богоявленского Кафедрального собора г. Москвы (г. Москва, ул. Старая Басманная, 16/1Б, стр. 1), усваивается статус Главного храма Следственного комитета Российской Федерации". (Отсюда.)

С одной стороны, конечно, жалко, что такой красивый храм отдан такому [censored] ведомству, но, с другой стороны, сгорел сарай - гори и хата, чего уж там.

Кроме того, должен заметить, что получается-то как-то не по-пацански. По всем понятиям бастрыкинское ведомство должно было себе свое собственное капище отгрохать, как это сделал Шойгу. Вон у него какое все брутальное, любо-дорого посмотреть! Храм цвета хаки, фуражка Гитлера внутри, иконы с Путиным, картины с Шойгу. 

Бастрыкин тоже должен был свой храм построить - синего цвета, как их мундиры, с погонами по бокам, ну и с огромной статуей Быстрыкина - чтобы Шойгу обзавидовался. А еще лучше - чтобы Бастрыкин на кресте был, чего мелочиться-то?

Известная проблема во время борьбы с лишним весом - потеря мышечной массы. Причем наш организм этому еще и способствует: он при похудении в первую очередь начинает "съедать" мышцы, особенно на фоне недостаточного количества белка в питании, и во вторую очередь - запасенный жир. 

Я сам на эти грабли наступил, и об этом писал статью. Но проблема в том, что получается там замкнутый круг. Белковая пища достаточно калорийная. И при этом весь дневной белок не получится съесть ни за один раз, ни за два: минимум - три приема пищи, потому что у обычного человека за один прием пищи нормально усваивается порядка 30 граммов белка, и при этом нужно получать минимум 1 грамм чистого белка на килограмм веса. Получать же белок только из порошка - так себе вариант: во-первых, порошок тоже достаточно калорийный, а, во-вторых, чистый белок плохо усваивается без жиров.

В итоге когда я дохудел до 70 килограммов, то выяснил, что мышечную массу я потерял до критических значений, и с этим надо было что-то делать, а висцеральный жир никуда так и не ушел. Так что и без мышечной массы остался, и пузо никуда не делось. 

Мышечную массу я более или менее восстановил - получаю ежедневно не менее 90 граммов чистого белка, три раза в неделю - силовые тренировки с гантелями и штангой, - но при этом снова вернулся к 80 килограммам (понятно, что набранные 10 кило - это никак не одни мышцы ни разу), и что теперь делать дальше - не очень понятно.

Ну и известно, что потеря мышечной массы - это серьезная проблема при похудении с помощью различных препаратов - того же оземпика. (Я сам никакие препараты для похудения никогда не использовал, я знаю, что у них есть немало побочек.)

Так вот, оказывается, ученые выяснили, что именно влияет на снижение мышечной массы при похудении.

Ученые из Института Солка изучали механизм работы мышечной ткани и обнаружили, что для ее работы очень важен достаточный уровень белка BCL6. Эксперименты показали, что низкий уровень BCL6 снижает мышечную массу и силу на 40%, а повышение, наоборот, обращает эти потери вспять. При этом дефицит BCL6 нарушает структуру и функцию мышц.

Примечательно, что короткий эксперимент с голоданием привел к снижению выработки BCL6 у мышей: в течение ночи (активная фаза суток) грызуны голодали и это быстро отразилось на показателях BCL6. Установлено, что голодание способствовало секреции гормона роста, который снижает BCL6 в мышечных клетках.

Дальнейшие эксперименты подтвердили, что сочетание GLP-1 с экспериментальными лекарствами, повышающими уровень BCL6, может помочь противодействовать потере мышечной массы по время похудения.

Сейчас ученые продолжают тестировать эффективность и безопасность лекарств-кандидатов, чтобы в дальнейшем перейти к фазе клинических исследований. В случае успеха, новый препарат может стать важным вспомогательным средством для людей с ожирением, сахарным диабетом, раком, саркопенией и другими заболеваниями. Параллельно с этим продолжаются исследования влияния голодания на функцию мышц в долгосрочной перспективе.

Впрочем, понятно, что это все в теории. Даже если подтвердится, что подобный препарат поможет людям не терять мышечную массу при похудении, это же сколько времени пройдет до того, как препарат станет доступным. Ну и кроме того, еще большой вопрос, какие у него будут побочные действия. Про тот же оземпик пишут немало всяких тревожных вещей.

Серия POCO была создана как отдельная линейка смартфонов Xiaomi, которую компания позже выделила в отдельный суббренд, как и Redmi. Изначально в POCO было три линейки: бюджетная M, среднебюджетная X и флагманская F. Потом M по цене стала мигрировать в сторону среднебюджетных смартфонов, на X цены также повысились, и в Poco добавили еще и новую бюджетную линейку C.

далее...

Группа нелегальных иммигрантов и сотрудник пограничного патруля

Трамп, как и обещал, сразу круто взялся за нелегальную иммиграцию. В США это вызвало большую полемику что в СМИ, что в соцсетях. Я сам не в теме, поэтому не вижу смысла что-то писать по этому поводу, но вот наткнулся на интересный пост фейсбучного френда из США, которая изложила свое видение ситуации. Интересно, кто что об этом думает.

На фоне оглушающей новостной и аналитической какофонии последних дней неожиданно выделилась одна тема. Она, конечно, не одна, фонит из всех микрофонов, да так фонит, что хочется вставить затычки во все отверстия сразу, но эта почему-то лидирует.

Я написала "неожиданно" и "почему-то" потому что действительно не ожидала. Речь о нелегальной иммиграции. Трамп говорил об этом с самого начала, постоянно, и это кажется вторая по значимости проблема, после экономики/инфляции, из-за которой его выбрали. Более того, все уже наверное видели последние опросы, по которым выслать нелегалов последних лет хочет очень значительное большинство населения, а всех нелегалов - маленькое, но тоже большинство. В последние месяцы, до и после выборов, мне казалось, что все как-то смирились. Мейнстрим пресса писала про сложности логистики депортаций и кто-будет-работать-на-полях, но в довольно обречённом тоне. Вроде было очевидно, что сторонники депортации победили на всех фронтах; мы выслушали ваши аргументы, спасибо, они не прошли. Ну что ж теперь.

Недооценила, да-с. Слева идёт идёт волна а-ля-цунами про рыдающих матерей и прячущихся от иммиграционной службы детей, которых сравнивают с Анной Франк (почему  не с детьми Газы?), но это ладно, это я (почти) ожидала. Такой вот  уровень аргументации. Но уже из центра пошла волна: они просто работать приехали, они пашут, они делают грязную работу, ICE сейчас вышлет всех нормальных, а преступников не поймают, от рубки этого леса летит слишком много щепок, плохо-плохо-плохо. И работы/зарплаты местным не прибавится, и вообще одни убытки.

продолжение здесь

Нет, все-таки это не браузер был виноват, с Exler.ru какая-то хрень происходит - смотрим, что это может быть. С сертификатом там все нормально, сертификат до марта.

Остальные постоянные домены - exler.me и exler.es открываются нормально, так что если у вас exler.ru заглючил - поменяйте закладку на exler.me пока.

Домен для РФ без VPN exler.wiki не заблокирован, но к нему есть доступ не через всех российских провайдеров. У кого в РФ exler.wiki не открывается, попробуйте вот такой новый адрес - toffler.online.

Upd: Вроде разобрались, exler.ru снова нормально открывается. Если выходит надпись РКН - почистите кеш браузера (Shift+Ctrl+Del).

Приходит вот такое письмецо. Ну, очевидно, что жулье, но это мне очевидно, как владельцу почты exler.ru (ну и если заглянуть в служебные строки, то видно, конечно, что отправлено от какого-то mail.tiss.edu).

Но мне было интересно, как они покажут форму смены пароля. Потому что веб-интерфейс моей почты знают только те, у кого там есть ящики. Нажал на кнопочку.

И смотрите как прикольно выдали. Адрес, конечно, сразу выдает в Штирлице советского шпиона, но кто там смотрит на адреса, правильно? Морду сайта подложили, смотрится почти аутентично. Если не знать о подобных проделках, то запросто можно налететь.

Я им, конечно, пароль-то отправил. Надеюсь, он им понравится.

Сегодня утром, ничего не подозревая, включаю компьютер. Запускаю FireFox, захожу на свой сайт - exler.ru, разумеется - и сходу получаю вот такое.

Что, думаю, за хрень такая? VPN российский не включен, я его использую крайне редко - для входа на некоторые российские сайты, куда с иностранными IP не пускают. На всякий случай проверил: нет, VPN вообще выключен, VPN-плагины в FireFox не включены.

Запустить FireFox без плагинов - та же фигня! Это уже совсем странно!

Запускаю Chrome - в нем все нормально, открывается. Запускаю FireFox - все та же фигня: заглушка от Роскомговна. Запустил на ноутбуке, открыл FireFox - все нормально. Чертовщина какая-то.

Но потом вспомнил, что в любой непонятной ситуации с браузером нужно прежде всего почистить кеш - почистил. Запустил. Слава богу, все нормально заработало.

Но прям интересно, что это было. Что-то где-то залипло, но что и где - непонятно. Это при том, что я VPN с российским IP не запускал минимум дня три.

Еще один оборот вокруг Солнца отработан. Полет нормальный, о чем и отчитываюсь. 

Я все думал, кого мне сынок Трампа напоминает...

Друг подсказал. А ведь и точно!

На севере Испании и вовсе задница - шторм Hermina, ветер до 100 км/ч.

У нас просто сильный ветер. Ехал на велике обратно против ветра: все, кто на великах без электроподдержки - шли пешком и катили велик руками, ехать было невозможно. Один только айронменщик выгребал на самых низких передачах, но то айронменщик.