Адрес для входа в РФ: exler.world
Препарат лираглутид и его влияние на висцеральный жир
06.08.2021 11:58
19134
Комментарии (74)
Висцеральный жир (жир, скапливающийся вокруг внутренних органов) - штука крайне неприятная и опасная. И от него избавляться намного сложнее, чем от подкожного жира.
Как справляться с висцеральным жиром? Образом жизни, питанием и физическими упражнениями. Высыпаться, придерживаться низкоуглеводистой системы питания, не употреблять сладкое и легкоусваиваемые углеводы, не употреблять полуфабрикаты с трансжирами. Но даже при выполнении всех этих условий избавляться от висцерального жира - очень и очень сложно, я это хорошо знаю по себе.
В авторитетном медицинском журнале "Ланцет" опубликовано интересное исследование влияния лекарственного препарата лираглутид, применяемого для лечения ожирения, на висцеральный жир - "Effects of liraglutide on visceral and ectopic fat in adults with overweight and obesity at high cardiovascular risk: a randomised, double-blind, placebo-controlled, clinical trial".
Вообще этот препарат применяется для лечения диабета второго типа, сопровождаемого ожирением, но в данном исследовании его применяли у людей с ожирением, но без диабета.
Было проведено рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование среди 235 участников с индексом массы тела не менее 30 (ожирение первой степени: у меня лет семь назад примерно такой ИМТ и был). Испытание проводилось в течение 40 недель, одна половина участников получала 3 мг лираглутида в день, другая половина получала плацебо. Все испытуемые сидели на диете с дефицитом в 500 килокалорий в день, и у всех у них были примерно одинаковые физические нагрузки.
Изменения висцеральной жировой ткани оценивали с помощью МРТ.
Какие результаты? Спустя 40 недель у получающих лираглутид сократилось ожирение внутренних органов и брюшной полости в среднем на 12,5%, а у тех, кто получал плацебо (пустышку), этот показатель всего 1,63%. Причем исследования показали, что лираглутид больше всего влиял на сокращение висцерального жира вокруг печени и вокруг сердца, что очень важно.
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Такие лекарства разрабатываются с целью снизить вес у людей с очень высокими индексами ожирения.
Когда это витально важно.
Опять же ключевым словом тут является дефицит калорий дневного пищевого рациона.
То есть это не «волшебная» таблетка, а подмога процессу похудения.
Когда это витально важно.
Опять же ключевым словом тут является дефицит калорий дневного пищевого рациона.
То есть это не «волшебная» таблетка, а подмога процессу похудения.
10 кратную эффективность чего?
Взглянула всё же на оригинал статьи и просмотрела выводы исследования. Кстати, 92% в группе испытываемых - женщины!
Первый пойнт - это лекарство фармкомпания исследовала с точки зрения уменьшения рисков кардиоваскулярных заболеваний. Уменьшение VAT или уменьшение висцерального жира говорит о том, что шансы избежать инфаркта выше. Упоминают, что оно используется уже для лечения диабета.
Однако, пишут что были побочки со стороны ЖКТ,
у тех кто 40 недель принимал. Думаю это скорее всего тошнота и понос.
Разница между группами плацебо и испытуемыми составила примерно 10,86 %.
Про 10 кратную эффективность ничего не пишут.
Вот оригинал - « change in VAT over median 36·2 weeks was −12·49% (SD 9·3%) with liraglutide compared with −1·63% (SD 12·3%) with placebo, estimated treatment difference −10·86% (95% CI −6·97 to −14·75, p<0·0001).»
То есть у тех кто принимал лираглутид уменьшилось количество висцерального жира всего на 12,49% от начального состояния.
Наверное это уже хороший показатель..
Взглянула всё же на оригинал статьи и просмотрела выводы исследования. Кстати, 92% в группе испытываемых - женщины!
Первый пойнт - это лекарство фармкомпания исследовала с точки зрения уменьшения рисков кардиоваскулярных заболеваний. Уменьшение VAT или уменьшение висцерального жира говорит о том, что шансы избежать инфаркта выше. Упоминают, что оно используется уже для лечения диабета.
Однако, пишут что были побочки со стороны ЖКТ,
у тех кто 40 недель принимал. Думаю это скорее всего тошнота и понос.
Разница между группами плацебо и испытуемыми составила примерно 10,86 %.
Про 10 кратную эффективность ничего не пишут.
Вот оригинал - « change in VAT over median 36·2 weeks was −12·49% (SD 9·3%) with liraglutide compared with −1·63% (SD 12·3%) with placebo, estimated treatment difference −10·86% (95% CI −6·97 to −14·75, p<0·0001).»
То есть у тех кто принимал лираглутид уменьшилось количество висцерального жира всего на 12,49% от начального состояния.
Наверное это уже хороший показатель..
"придерживаться низкоуглеводистой системы питания, не употреблять сладкое и легкоусваиваемые углеводы"
Вас читает довольно много людей. Пожалуйста, не распространяйте неверные медицинские советы. Это псевдонаука.
Вас читает довольно много людей. Пожалуйста, не распространяйте неверные медицинские советы. Это псевдонаука.
Это вы как-то поздно спохватились, Экслер уже целую книгу про похудение написал. 😄
Причём уже давольно давно 😄)
Причём уже давольно давно 😄)
А что не так? У меня те же советы написаны в медицинской карте.
Этот препарат под названием Victoza я колю себе уже лет семь по 1,8 мг в день. Эффект похудения был сильно заметен, но держался около полугода. Затем вес снова набрался. Аппетит уменьшился, это да, причём до сих пор обхожусь, наверное, третью, если не четвертью, того, что жрал раньше.
Сахаропонижающий эффект был первые года три. Затем сахар снова стал расти, пришлось добавлять оба вида инсулина. Что характерно, прекращение приёма Виктозы приводит к заоблачным показателям глюкозы, которые никакой инсулин не берёт. Так оно и повелось: утром Виктоза, в течение дня Липролог, перед сном - Лантус. Работает. В последний раз сахар за 200 был чёрт знает когда.
Сахаропонижающий эффект был первые года три. Затем сахар снова стал расти, пришлось добавлять оба вида инсулина. Что характерно, прекращение приёма Виктозы приводит к заоблачным показателям глюкозы, которые никакой инсулин не берёт. Так оно и повелось: утром Виктоза, в течение дня Липролог, перед сном - Лантус. Работает. В последний раз сахар за 200 был чёрт знает когда.
Жуть какая. У меня после курса +2 кг от последнего курсового веса возвращаются за месяц, но не более. Потом вес держится на одном уровне. Естественно, считаю калории и БЖУ, ну и плюс физнагрузки.
А при этом диета и физическая активность были одинаковы и в начале, и потом, или менялись?
Реальная жуть. Он же стоит конски. 2 ампулы по 18 мг 10 тысяч примерно. Особенно на фоне того, что без него теперь никак (
Из описания препарата
Цитата:
Лираглутид снижает массу тела и уменьшает жировую массу тела при помощи механизмов, вызывающих уменьшение чувства голода и снижение расхода энергии.
ГПП-1 является физиологическим регулятором аппетита и потребления калорий, а рецепторы ГПП-1 расположены в нескольких областях головного мозга, участвующих в процессах регуляции аппетита.
В исследованиях на животных периферическое введение лираглутида приводило к захвату препарата в специфических областях головного мозга, включая гипоталамус, где лираглутид посредством специфической активации рецепторов ГПП-1 усиливал сигналы насыщения и ослаблял сигналы голода, тем самым приводя к уменьшению массы тела.
Конец цитаты.
То есть эффект связан с уменьшением чувства голода, а не с физическим воздействием на жировую ткань
Цитата:
Лираглутид снижает массу тела и уменьшает жировую массу тела при помощи механизмов, вызывающих уменьшение чувства голода и снижение расхода энергии.
ГПП-1 является физиологическим регулятором аппетита и потребления калорий, а рецепторы ГПП-1 расположены в нескольких областях головного мозга, участвующих в процессах регуляции аппетита.
В исследованиях на животных периферическое введение лираглутида приводило к захвату препарата в специфических областях головного мозга, включая гипоталамус, где лираглутид посредством специфической активации рецепторов ГПП-1 усиливал сигналы насыщения и ослаблял сигналы голода, тем самым приводя к уменьшению массы тела.
Конец цитаты.
То есть эффект связан с уменьшением чувства голода, а не с физическим воздействием на жировую ткань
Нет, там все сложнее. Мне тоже при первом взгляде так показалось, но это не так. Впрочем, "физического воздействия" на жир там тоже нету )
Интересно, однако тенденция пошла - лекарства от диабета рекомендуются не диабетикам.
Вроде нужно пить, но как то стремно 😄
Вроде нужно пить, но как то стремно 😄
Интересно, однако тенденция пошла - лекарства от диабета рекомендуются не диабетикам.Вроде нужно пить, но как то стремно ?
Кстати, насколько я понял из описания, этот препарат не пьют, а колют.
Кстати, насколько я понял из описания, этот препарат не пьют, а колют.
Вы что, глотали их?!..."
"... не помогают ни черта ваши свечи!!!...
Вы что, глотали их?!..."
Вы что, глотали их?!..."
Дед обратно к врачу: "Доктор, что делать со свечами? Поставить перед образами?"
Врач: "Нет. Засуньте себе в задницу."
Выходит дед в коридор и говорит бабке: "Какой врач сердитый!"
а может, и эти ручки туда-же?
Вряд ли их нужно пить не диабетикам. Они воздействуют на механизмы регулирования инсулина и обмена глюкозы, и здоровым людям лезть в эти механизмы вряд ли полезно.
прогресс, ссылка на ланцет, а не на фейсбук. Круто!
Наверное, на него будут садитьсся-худеть-жиреть-садитьсся-худеть-жиреть. Кароч, лет через 5-10 посмотрим, чем дело закончится.
Наверное, на него будут садитьсся-худеть-жиреть-садитьсся-худеть-жиреть. Кароч, лет через 5-10 посмотрим, чем дело закончится.
Колоться-заболевать_китайвирусом-колоться-заболевать_китайвирусом-колоться-заболевать_китайвирусом-колоться-заболевать_китайвирусом-колоться-заболевать_китайвирусом
Ну с этим ты же согласен?
Ну с этим ты же согласен?
Колоться-заболевать_китайвирусом-колоться-заболевать_китайвирусом-колоться-заболевать_китайвирусом-колоться-заболевать_китайвирусом-колоться-заболевать_китайвирусом
А какая побочка от этого чудосредства ?
Депрессия, быстрое уставание, раздражительность. Не хочется хотеть чего-то хотеть. На самом деле не очень приятные ощущения.
У нашего семейного пациента никакой и бонусом плюсы в виде ровного эмоционального фона и снижение аппетита.
Поэтому побочка только в виде стоимости.
Поэтому побочка только в виде стоимости.
5 тысяч рублей стоит 1 ручка. В ней 3 мл препарата. При приёме по инструкции, с повышением дозы, первой ручки хватает на 17 дней. Второй - на 8 дней, третья и последующие идут на шесть дней каждая. Конечно, можно шутить про минус пять тысяч за каждую дозу, но это далеко не так.
указание побочек без их вероятностей (1 на 10, 100, 1000 и т д) и разницы от плацебо -- мало о чем говорит. И зависимость от дозы, и от длительности приема. Может, они и сами пока не знают. От моих стероидов от астмы побочек список в 100 пунктов, но это если их пить по 20 мг в день годами.
Поэтому побочка только в виде стоимости.
У меня вроде никакой нет. Быстрое уставание и раздражительность были и до этого.
Пишут, что часто встречаются побочки со стороны ЖКТ, но это всё, понятно, очень индивидуально.
Пишут, что часто встречаются побочки со стороны ЖКТ, но это всё, понятно, очень индивидуально.
9000р
от 22 до 25 тысяч стоит упаковка из 5 ручек. 1 ручку поштучно (не везде) можно купить за 5 тысяч рублей плюс минус.
При большом желании, наверное, можно и за 9 тысяч купить.
При большом желании, наверное, можно и за 9 тысяч купить.
Поэтому побочка только в виде стоимости.Вооооот. А от этого -- депрессия ?
А фармацевты говорят - поднимает настроение.
А как определить, есть такой жир или нет?
Обычно если у человека есть лишний вес, то такой жир точно есть.
Skinny fat - это не про тип распределения жировой ткани, а про общее ее сотношение с мускульной массой.
Потенциальные риски этой группы препаратов и лираглутида в частности - злокачественные новообразования (включая меланому), медуллярный рак щитовидки и рак поджелудочной железы.
Потенциальные риски курения - рак лёгких, употребления алкоголя - алкоголизм, с циррозом и кучей других болячек. Лекарство прошло испытания, на рынке уже давно присутствует. Куча народа им лечится от диабета второго типа и преддиабетного состояния. Риски именно что потенциальные. Доказательств, со статистикой таких случаев, насколько мне известно, нет.
Риски именно что потенциальные. Доказательств, со статистикой таких случаев, насколько мне известно, нет.
А через пару лет чпок и неожиданные побочки у тех кто принимал, как уже бывало и не раз.
Не стоит увлекаться "хакерством" в тонких нюансах саморегуляции организма. Эти эксперименты топорные и основаны на измерении изменения одного параметра, а сотни других остаются неизученными.
Нет уж, спасибочки, лучше традиционными методами, меньше жрать и больше спать и двигаться. Это кроме конкретных неизбежных мед показаний.
Не стоит увлекаться "хакерством" в тонких нюансах саморегуляции организма. Эти эксперименты топорные и основаны на измерении изменения одного параметра, а сотни других остаются неизученными.
Нет уж, спасибочки, лучше традиционными методами, меньше жрать и больше спать и двигаться. Это кроме конкретных неизбежных мед показаний.
Речь ведь не о хакерстве, а о приёме по назначению и под наблюдением врача. Меньше жрать и больше спать помогает здоровым людям. А если организм работает со сбоями, то традиционные методы похудения не работают. Я 4 месяца 3 раза в неделю занимался с тренером в качалке, с контролем БЖУ (каждый приём пищи в myfitnesspal заносил) и дробным питанием. Да, мышцы стали крепче, но веса ушло всего 6 кг и в предыдущий размер одежды стал влезать но не во все вещи. А потом уехал на полтора месяца в гоашку, где благополучно всё нажрал обратно, причём даже без усилий. А когда вернулся, пошёл к врачу, тот прогнал через кучу анализов и выяснилось, что традиционным способом худеть мне бесполезно.
Похудение сейчас, это все же комплекс мер . И прежде всего, это, как мне кажется, психотерапия. Возможно, именно это и поможет раскрутить клубок проблем, который и ведет к "слетал в Гоа и нажрал все обратно". Понять как образуется та психологическая яма, которую надо заполнять дозой эндорфинов и пр. через еду. Пока не разобрались с тем, почему возникает эта необходимость, меньше есть не получится ??♀️. Это всегда будет насилием над собой, которое обязательно будет компенсироваться жором и быстрым откатом назад.
Я, тот самый человек, который тяжело теряет в весе, но в миг все возвращает (в моем случае, это результат частых диет). И по своему опыту я бы последовательность выстроила так: сначала психолог➡️ здоровый дух ?, а затем естественно за этим следующие физическая деятельность, здоровое питание, медитация.
Я, тот самый человек, который тяжело теряет в весе, но в миг все возвращает (в моем случае, это результат частых диет). И по своему опыту я бы последовательность выстроила так: сначала психолог➡️ здоровый дух ?, а затем естественно за этим следующие физическая деятельность, здоровое питание, медитация.
Всё это я проходил. Когда ты жирный, особенно если высокий инсулин, ты хочешь только сидеть и жрать. Никакой психотерапией это не лечится.
Я наверное как-то неясно выражаюсь.
Этот препарат применяется для больных людей. БОЛЬНЫХ.
Кто здоровый, тот не жирный.
Нельзя прибегать к этому препарату, вместо комплекса мер по нормализации питания и физических нагрузок, чтобы сбросить небольшое пузо .
Но и утверждать, что лираглутид опасный, дорогой и вообще для слабаков, которые не могут выбраться из психологической ямы и подержать диетку жалкие 10 месяцев - глупо.
Я наверное как-то неясно выражаюсь.
Этот препарат применяется для больных людей. БОЛЬНЫХ.
Кто здоровый, тот не жирный.
Нельзя прибегать к этому препарату, вместо комплекса мер по нормализации питания и физических нагрузок, чтобы сбросить небольшое пузо .
Но и утверждать, что лираглутид опасный, дорогой и вообще для слабаков, которые не могут выбраться из психологической ямы и подержать диетку жалкие 10 месяцев - глупо.
Я сожалею, если мое сообщение показалось вам утверждением, а тем более обвинением в слабости. Пройдя и через ожирение и через депрессию, у меня язык не повернется сказать про слабость.
Мое сообщение вот о чем: насколько я знаю, лечение ожирения, например в Америке всегда начинается с психолога. Это раз. Второе, люди с ожирением, после долгих лет борьбы склонны утверждать, что природа их ожирения исключительно в патологии их физиологии. Лично я так и говорила: про наследственнрсть, про необратимо нарушенный обмен веществ и пр.
Скорее всего это не Ваш случай. То сообщение я написала с целью поделиться своим опытом на случай, если Вы просто из тех людей, кто недооценивает пользу психотерапии в этом вопросе.
Мое сообщение вот о чем: насколько я знаю, лечение ожирения, например в Америке всегда начинается с психолога. Это раз. Второе, люди с ожирением, после долгих лет борьбы склонны утверждать, что природа их ожирения исключительно в патологии их физиологии. Лично я так и говорила: про наследственнрсть, про необратимо нарушенный обмен веществ и пр.
Скорее всего это не Ваш случай. То сообщение я написала с целью поделиться своим опытом на случай, если Вы просто из тех людей, кто недооценивает пользу психотерапии в этом вопросе.
Ожирение в первую очередь нарушение пищевого поведения и лечение по международным рекомендациям требует обязательного участия психотерапевта. Тут madina абсолютно права.
Участие - соглашусь. Вылечить человека с лишним весом и уже нарушенным обменом веществ психотерапией - не соглашусь.
Похудел со 127 до 103 с помощью лираглутида. По назначению эндокринолога, естественно. За два приёма. В 19 году до 115, в 21 году со 116 до 103. Оба раза принимал 2 месяца. Препарат реально работает, вес не возвращается. Собственно, со временем заимел инсулинорезистентность. Ни зал, ни диеты не имели эффекта. Попался правильный врач, назначил саксенду (лираглутид).
В деньгах препарат на два месяца выходит около 45 тысяч (8-9 ручек). По-моему вполне разумная цена.
В деньгах препарат на два месяца выходит около 45 тысяч (8-9 ручек). По-моему вполне разумная цена.
фигасе. круто
Инсулинорезистентность появилась до или после приема препарата?
До
Тут ключевое слово - "попался правильный врач". К сожалению, у нас он только случайно может попасться... Где их искать...
Знакомая врач-терапевт сама себе назначила саксенду. Похудела с 85 на ~10 кг за курс. Вес держится.
это очень не новая новость. производитель более 10 лет проводит исследования на эту тему - странно, что до сих пор не вышли на рынок
www.novonordisk.com
www.novonordisk.com
Как не вышли на рынок? Препарат давно одобрен к применению в США и Европе, он свободно продается.
Этот лираглутид - это аналог человеческого глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1), который участвует в регулировании чувства голода, насыщения и потребления пищи. То есть он приглушает голод, грубо говоря, и усиливает и ускоряет ощущение насыщения. Стоит он при этом как космический корабль. По-моему, овчинка выделки не стоит. Гораздо разумнее учиться регулировать такие вещи путем настройки пищевого поведения.
Да, похоже, что действие именно такое.
Гораздо разумнее учиться регулировать такие вещи путем настройки пищевого поведения.но ведь исследования показали, что с препаратом это почти в 10 раз эффективнее.
Если фактор денег вас совсем не волнует, можно попробовать. Однако часто бывает так, что когда вы используете экзогенный регулятор какого то процесса, вы сильно ослабляете способность к эндогенному контролю. Перспектива его пожизненно пить не очень радует - есть много других конкурентов )
Не все могут изменить свое пищевое поведение. Например моя мама весила 140 в феврале. На ногах полностью стертые суставы, она еле ходит. После посещение травматолога приняли решение менять коленные суставы. Но для этого нужен вес до 105 кг, иначе врачи не берутся за операцию. Говорят со временем сустав разбалтывается при большом весе и они не дают никаких гарантий.
Мама на первом порыве похудела со 140 до 120 за 3,5 месяца. С тех пор никак не получается, хотя углеводов практически не ест. Она все еще худеет, но очень очень медленно. Думаю поговорить с врачом, что он скажет про лираглутид. Может как раз для нее это было бы в помощь.
Мама на первом порыве похудела со 140 до 120 за 3,5 месяца. С тех пор никак не получается, хотя углеводов практически не ест. Она все еще худеет, но очень очень медленно. Думаю поговорить с врачом, что он скажет про лираглутид. Может как раз для нее это было бы в помощь.
То есть он приглушает голод, грубо говоря, и усиливает и ускоряет ощущение насыщения.
Что касается висцерального ожирения, то, на бытовом уровне, важнейшей причиной его появления, как мне кажется, является стресс, а также сопутствующие ему явления вроде алкоголизма.
Так, например, известно, что препараты, снижающие уровень гормона стресса (кортизола), предотвращают развитие висцерального ожирения.
Какое-то дополнительное действие, конечно, есть.
Я не сильно менял пищевое поведение, принимая лираглутид: не получается у меня. Ну, может быть, несколько сократил порции. Поэтому и потерял в весе не так много: около 6% за полгода.
То, что уходит жир, заметно. Но, понятно, дорого это всё.
Я не сильно менял пищевое поведение, принимая лираглутид: не получается у меня. Ну, может быть, несколько сократил порции. Поэтому и потерял в весе не так много: около 6% за полгода.
То, что уходит жир, заметно. Но, понятно, дорого это всё.
Стоит он при этом как космический корабль
Да, примерно так. 22 тысячи на тридцать дней, но производитель часто даёт нехилые скидки. Сейчас у меня за участие в какой-то там их программе скидка 9 000 руб.
Я как то ошибся с ценой, мне показалось, что чуть ли не 20 000 р/суток сначала. Вообще я пару статей сейчас почитал про него, это интересная штука и сложнее, чем с первого раза показалось. К тому же действительно давно уже на рынке - больше 10 лет. Надо, пожалуй, присмотреться, что то я поторопился гавкнуть )
Простите, пожалуйста, если моё вмешательство не к месту, но мне очень хочется поделиться, вдруг это чем-то поможет вашей уважаемой матушке. У меня тоже сложности с коленными суставами, ортопеды-ревматологи поставили гонартроз (если не ошибаюсь, так) и меланхолично сказали, что рано или поздно допрыгаюсь до замены. В качестве профилактики решила попить коллаген, хондроксин и глюкозамин (с разрешения врачей, конечно). Почитала, выбрала японские БАДы из-за высокой концентрации веществ. В общем, прошло два года, я абсолютно перестала хромать, могу себе позволить снова носить высокие каблуки - вес остался тем же самым, задачу снизить его я для себя не ставила.
Оговорюсь что я строго за доказательную медицину и не считаю БАДы панацеей, но вдруг этот совет тоже пригодится (если врачи разрешат применение в составе комплексного лечения).
Здоровья вам и вашей маме!
Оговорюсь что я строго за доказательную медицину и не считаю БАДы панацеей, но вдруг этот совет тоже пригодится (если врачи разрешат применение в составе комплексного лечения).
Здоровья вам и вашей маме!
Понятно, спасибо.
А что за БАДы?
Может быть, я слегка поторопился. Насчет стоимости тут указали, что есть более дешевые места, так что не все так печально. И я почитал немного про этот ГПП1 - там все сложнее, чем кажется на первый взгляд. Что-то в этом, мб и есть. Особенно заинтересовала одна работа, где сравнивали янувию (ситаглиптид) с этим лираглутидом, и он существенно лучше себя показал по многим параметрам. А я как раз комплексную с метформином ее и использую. Так что, пожалуй, поторопился, что-то тут есть. Но скорее всего, это препарат для людей с сильным ожирением (не только морбидным, конечно, но по-моему, у тебя все гораздо лучше )
Ха! И я на янувии с метформином уже лет десять. В общем, если тебе удастся что-то еще интересное по этому поводу найти, поделись, плиз, буду очень благодарен. Я, правда, уже совсем почти на финише с похудением (у меня ИМТ 23,5, но висцеральный еще остался, надо добивать), но мне не для себя.
Это вы мне рассказываете - человеку, который об этом книгу написал?
И никакую диету я не держал, у меня просто соответствующий режим питания, который как есть сейчас, так и останется после достижения нужного веса, только слегка прибавлю по калорийности, чтобы дальше не худеть. Я когда похудел с 92 до 80, то на этих 80 на два года остался, ничего не прибавляя.
И никакую диету я не держал, у меня просто соответствующий режим питания, который как есть сейчас, так и останется после достижения нужного веса, только слегка прибавлю по калорийности, чтобы дальше не худеть. Я когда похудел с 92 до 80, то на этих 80 на два года остался, ничего не прибавляя.
Спасибо за советы. Думаю маме это не поможет. У нее просто не осталось хрящей в суставах, они стерлись. Маме 72. Там реально кость об кость уже трется. Единственная возможность это изменить - искуственный сустав. К сожалению. Поэтому сейчас пытаемся подогнать вес, чтобы можно было менять сустав.
Диета это или не диета - не столь важно как это называть, важно что вы, если не ошибаюсь, недели две назад писали, что это тяжкий процесс.
Я просто не знаю, можно ли по правилам сайта ставить ссылки, но я пью коллаген фирм Orihiro и Nichie (когда хочется разнообразия и побаловаться - Shiseido и Iton, там меньше дозировка коллагена, но бывают забавные добавки и вкусы), а хондроксин с глюкозамином - фирм Orihiro и Maruman.
Заказываю в Японии сразу на несколько месяцев. Наблюдаю ощутимый результат, списываю его на добавки, так как больше ничего особо в образе жизни не изменилось.
Заказываю в Японии сразу на несколько месяцев. Наблюдаю ощутимый результат, списываю его на добавки, так как больше ничего особо в образе жизни не изменилось.
Тогда конечно... Здоровья вам и вашей матушке!
Успехов в похудании! По опыту знакомых: сначала прорыв, потом длительный период, когда ничего не происходит, но зато потом, если хватает терпения, наступает период уверенного прогресса и, что важнее, такой длительный результат обычно закрепляется. Будем надеяться, что у вашей мамы будет именно так!
Успехов в похудании! По опыту знакомых: сначала прорыв, потом длительный период, когда ничего не происходит, но зато потом, если хватает терпения, наступает период уверенного прогресса и, что важнее, такой длительный результат обычно закрепляется. Будем надеяться, что у вашей мамы будет именно так!
Я принимаю лираглутид, по назначению эндокринолога. Немного помогает, вес снижается.
Теща как раз недавно рассказывала, что сейчас мода пошла колоть какой-то препарат, который вроде как для борьбы с сахаром, но и похудеть очень хорошо помогает. Я даже удивился что в нашем городе такое есть.
А разве от пола такое ожирение не зависит? Вроде как у женщин формирование висцерального жира выражено в меньшей степени. В исследовании, как я понял, разделения по половому признаку почему-то нет.
Потому что это будет сексизм!
А ещё некоторые препараты действуют по-разному на разные расы...
А ещё некоторые препараты действуют по-разному на разные расы...
Наоборот, у женщин его изначально больше.
Теги
Информация
Что ещё почитать
Умеющие привычки пользовательских текстов
18.10.2024
128
Однажды в Ла-Рое
29.10.2024
32
