Адрес для входа в РФ: exler.wiki

БЛОГ

Потихоньку разгоняюсь

28.11.2016 15:04 6471 Комментарии (35)

Потихоньку стал быстрее проходить свою ежедневную десятку километров. Сегодня получилось час двадцать восемь минут. То есть это где-то 6,67 километров в час. Поначалу я ее проходил за час пятьдесят.

Если учесть, что это далеко не всегда по ровной дороге - там несколько заметных подъемов и спусков, подземные переходы, лестницы, два больших холма - получается неплохо.

И в удовольствие, конечно, по такой красоте гулять.

Экслер

28.11.2016 15:04

Предыдущая запись Следующая запись

Комментарии 35

Алекс, добрый вечер. Не по теме
www.adme.ru
Я заметила, что Вы любите комментировать статьи соотечественников о жизни в Испании. Может быть эта тоже заинтересует

xsenic

28.11.16 20:45

0 0

xsenic: Алекс, добрый вечер. Не по теме

https://www.adme.ru/svoboda-puteshestviya/10-veschej-kotorye-ya-uznala...

Я заметила, что Вы любите комментировать статьи соотечественников о жизни в Испании. Может быть эта тоже заинтересует

Ага, спасибо, мне уже кидали. Но тут как раз комментировать нечего - все правильно написано, все так и есть 😉

Alex Exler

xsenic

28.11.16 20:50

0 0

из начального описания можно составить прелестную задачку для нового школьного учебника, если еще добавить вопрос: Через сколько времени Алекс будет проходить 10 км за 10мин. 😄

Guga

28.11.16 20:15

0 0

Guga:
из начального описания можно составить прелестную задачку для нового школьного учебника, если еще добавить вопрос: Через сколько времени Алекс будет проходить 10 км за 10мин.

(задумчиво) Тут, однако, интеграл надо брать!

Alex Exler

Guga

28.11.16 20:20

0 0

О, теперь я придумал оправдание для себя самого на тему почему никак время не найдется для регулярных занятий спортом - вот типа, если бы у меня море было рядом, я бы тоже ходил/бегал/катался.

infnik

28.11.16 18:39

0 0

infnik:
О, теперь я придумал оправдание для себя самого на тему почему никак время не найдется для регулярных занятий спортом - вот типа, если бы у меня море было рядом, я бы тоже ходил/бегал/катался.

Это правда. В Москве я себя заставить не мог вообще, только велотренажер крутил полчаса, а это фигня-фигней.

Alex Exler

infnik

28.11.16 19:35

0 0

Что могу сказать - молодец!

У меня было такое же, я ежедневно проезжал около 40 (!) км на велосипеде. Ежедневное в течение 1.5 лет!! С весны 2010 по осень 2011.

А также бросал на 2 года курить и пить колу.

Выносливость выросла на 50% уже через 2 месяца! А потом ещё больше. Один раз я даже проехал 200 км и ещё остались силы примерно для ещё 200 км !! И это по крутым греческим холмам и горам!

Выигрывал соревнования по любительскому велоспорту, и это в 38 лет!! соревнуясь с 25-30 летними ребятами.

Но с осени 2011 года я подсел на танки профессионально, ещё и появилась новая жена и я бросил кататься ежедневно, стал курить снова (хотя и мало). Катаюсь, но уже только по 40 км в неделю.. (( И по 4-5 самокруток в день.

Выносливость упала почти в 2 раза, хотя и остаётся довольно неплохой для моих лет.

Однако в 2010 году я поднимал 300 кг (!!!) чистого веса ногами 45 раз, 3 раза по 15 раз.

И вот теперь, когда я ушёл из киберспорта и думаю вернуться в более крутой и полезный любительский спорт!

Спасибо за вдохновение.

NikLemos

28.11.16 17:40

0 0

NikLemos : я подсел на танки профессионально, ещё и появилась новая жена

Вот это ядреная комбинация!

infnik

NikLemos

28.11.16 18:49

0 0

NikLemos : 😉 200 км на велике - это круть-круть. Для меня нереально. А танки - жуткая зараза, я давно этим делом переболел, причем навсегда.

Alex Exler

NikLemos

28.11.16 19:34

0 0

Респект. Меня только на 6 месяцев хватило, круги по парку Люмпини, в Бангкоке наворачивать. Но, у меня там только час обеда был, под 10 тысяч шагов выходило.

Сейчас, в тренажерный зал перешел, там же. И в бассейн, через день. Показалось эффективней.

lpandrewtas

28.11.16 17:11

0 0

lpandrewtas: Сейчас, в тренажерный зал перешел, там же. И в бассейн, через день. Показалось эффективней.

Эффективнее, факт. Но гулять - приятнее. К тому же во время прогулки я еще и работаю - статьи в голове пишу или испанским занимаюсь. В тренажерке этот номер не пройдет.

Alex Exler

lpandrewtas

28.11.16 17:14

0 0

попробуйте покемон го, там нужно много ходить

WarGo

28.11.16 16:20

0 0

WarGo:
попробуйте покемон го, там нужно много ходить

Я вообще-то умею ходить и безо всяких дурацких игр, на черта мне это?

Alex Exler

WarGo

28.11.16 16:28

0 0

В Испании тоже есть сеть Декатлонов? Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.

stu003

28.11.16 16:17

0 0

stu003:
В Испании тоже есть сеть Декатлонов? Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.

Обувь можно брать дорогую, но все равно дешевле "фирмЫ". В московском очень легко поменять, если не подойдет или брак.

article

stu003

28.11.16 16:21

0 0

stu003: В Испании тоже есть сеть Декатлонов?

Еще как, очень популярны.

stu003: Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.

Именно там и только Kalenji, причем все: майки, шорты и кроссовки, причем их кроссовки - лучшие из всего, что у меня были, даже Найки заметно меньше нравятся.

Alex Exler

stu003

28.11.16 16:27

0 0

Я сейчас бегу 1.10 те же 10 км 😄 Но это чтобы пульс был в аэробной зоне, в районе 135. Получается 7 мин. километр. Но у нас в районе нуля. В Батуми легче бегалось 😄(

Caliostro

28.11.16 15:45

0 0

Алексей, сколько бы красот вы теперь не постили, от стремного тауна с Кашкаем в гараже уже не спастись 😄))))) Это прям как заклеймили 😄))))

А по сабжу - прям уважуха... Я не могу заставить себя по снегу шастать сейчас. Летом с удовольствием вечерами спортивной ходьбой занимался, 14 км маршрут был. Буду пробовать переходить на лыжи. Со школы не стоял.

Negator

28.11.16 15:16

0 0

Negator: Алексей, сколько бы красот вы теперь не постили, от стремного тауна с Кашкаем в гараже уже не спастись 😄))))) Это прям как заклеймили 😄))))

Заклеймили? Чо, серьезно? Я не очень понимаю, что он таким образом заклеймил, кроме своих отсутствующих мозгов.

Alex Exler

Negator

28.11.16 15:46

0 0

Negator: Я не могу заставить себя по снегу шастать сейчас.

ага был анекдот что русские туристы завозят свой снег в Испанские горы. 10 км по средней пересеченной местности вполне хорошо, но если в снегу глубоком, то уже почти предел хорошего спортсмена.

astroff

Negator

28.11.16 15:55

0 0

А вы всегда гуляете по одному маршруту или по разным, но просто чтобы 10км получалось?

Сабико

28.11.16 15:12

0 0

Сабико:
А вы всегда гуляете по одному маршруту или по разным, но просто чтобы 10км получалось?

По одному, он хорошо промерен.

Alex Exler

Сабико